Voeding en leefstijl
Wil jij afvallen, aankomen, meer energie krijgen, fitter worden of grip krijgen op eetbuien? Dan is een gezond eet- en leefpatroon altijd de basis.
Gezond gewicht zonder dieet
Wanneer je weet hoeveel energie jouw lichaam dagelijks nodig heeft en je leert welke keuzes het gezondst zijn, bereik je een gezond gewicht dat je kunt behouden voor de rest van je leven.
- Geen honger
- Geen streng dieet
- Geen vervangende of dure producten
Gewoon eten uit de supermarkt, afgestemd op jouw lichaam en leefstijl.
Leefstijl: meer dan voeding alleen
Voeding is een belangrijke pijler voor een gezond lichaam, maar ook je leefstijl speelt een grote rol.
Denk aan:
- Voldoende beweging
- Genoeg rust en ontspanning
- Balans in een drukke agenda
- Omgaan met stress en veranderingen
Alles wat er in je leven gebeurt, heeft invloed op je lichaam én je eetpatroon. Samen kijken we naar jouw situatie en werken we aan meer balans.
Persoonlijke coaching en trajecten
Ik help je om advies om te zetten in een eet- en leefpatroon dat écht bij jou past. Zo wordt het een gewoonte waar je de rest van je leven plezier van hebt.
Omdat verandering tijd kost, werk ik met trajecten – kort of lang – afhankelijk van jouw doelen.
Zo is er voldoende tijd, aandacht en begeleiding om écht stappen te maken. Spreken de standaardtrajecten je niet aan? Dan kijken we samen naar een plan dat wél bij jou past.
