Sport & Voeding
af van training en herstel, maar óók van de juiste sportvoeding.
Met een gevarieerd en uitgebalanceerd voedingspatroon krijgt je lichaam alles wat het nodig heeft
om gezond, fit en energiek te blijven. Wat je eet en drinkt, hoeveel én op welk moment, heeft direct
invloed op je prestaties én je herstel.
Als specialist sport en voeding help ik je om jouw voedingspatroon perfect af te stemmen
op je sportdoelen. Zo haal jij het maximale uit je training en wedstrijden.
Waarom sportvoeding belangrijk is
- Verbeter je sportprestaties
- Versnel je herstel na training of wedstrijd
- Voorkom blessures en vermoeidheid
- Bereik en behoud je ideale lichaamsgewicht
- Krijg meer energie en uithoudingsvermogen
Veelgestelde vragen over sportvoeding
Herken je deze vragen?:
• Wat moet ik eten voor, tijdens en na een training of wedstrijd?
• Heb ik als sporter extra vitamines of supplementen nodig?
• Hoe voorkom ik maag- en darmklachten tijdens het sporten?
• Hoeveel eiwitten heb ik nodig voor spieropbouw en herstel?
• Hoe zorg ik voor optimale glycogeenvoorraden?
• Zijn sportdranken of eiwitshakes echt nodig?
• Hoe stem ik voeding af op mijn sport en energieverbruik?
Ik geef je duidelijke en praktische antwoorden, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Persoonlijk advies & begeleidingstraject
Iedere sporter is anders: wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet te werken. Daarom bied ik persoonlijke begeleidingstrajecten op maat. Samen kijken we naar jouw trainingen, doelen en dagelijkse leefstijl en maken we een voedingsplan dat écht bij jou past.
Of je nu beter wilt presteren, sneller wilt herstellen of je ideale gewicht wilt bereiken:
met de juiste voeding haal jij meer uit je sport.
Enthousiast geworden?